REGGELI 5 PERCES IMMUNERŐSÍTŐ GYAKORLAT KOPOGTATÁSOS (EFT) TECHNIKÁVAL
Ez a néhány perces gyakorlat sokat segíthet immunrendszerünk és életerőnk növelésében.
1. 4 ujjunkkal körözzünk masszírozó mozdulatokkal a fejtetőn 10-szer
2. 4 ujjunkkal kopogtassunk a kulcscsont alatt 3×10-szer (vese)
3. 4 ujjunkkal kopogtassunk a szegycsonton (2 mell között) 3×10-szer (csecsemő mirigy)
4. 4 ujjunkkal kopogtassunk a két hónalj alatt kb 1 tenyérnyire 3×10-szer (lép)
5. 4 ujjunkkal kopogtassunk a mellbimbó vonalában a mell alatt 3×10-szer (máj)
6. Egyik könyökünket keresztezzük az ellentétes térdünkkel 12-szer, majd végezzük el a másik oldalra is (jobb és bal agyfélteke harmonizálása)
7. Dörzzsöljük össze a tenyereinket, míg forró lesz, és helyezzük a vesére. Végezzük 4-szer, miközben a következő pozitív állításokat hangosan kimondjuk:
- Tökéletesen egészséges vagyok fizikailag, lelkileg, szellemileg. Az életerő szabadon, akadálytalanul áramlik bennem.
- Lényemet betölti a feltétel nélküli szeretet, életöröm, hála, elfogadás, önbizalom és magabiztosság. Tetterő buzog bennem.
- A saját életemben én vagyok az egyetlen és legfőbb hatalom. Önvalóm irányítását tudatosan észlelem és megvalósítom az életemben.
- És ez így van!
